本日のおべんと 豚生姜焼き玉子焼きキャベツ酢味噌和え大根と油揚げの煮物アスパラ胡麻和えブロッコリーとプチトマト

本日のおべんと 鶏もも味噌漬け 白身魚フライ（冷食） ほうれん草胡麻和え もやしカレー炒め 葉ゴボウと蒟蒻の煮物 オクラとプチトマト

本日のおべんと ニラ玉甘酢あんかけ ウインナー オクラ胡麻和え 人参しりしり 蕗と長芋の煮物 ベビーチーズとプチトマト

風邪っぴきからようやく本調子に戻りつつある息子の、久しぶりの本日のおべんとです。 ささみ磯辺焼き お魚のつみれ焼き（冷食） モロッコ豆胡麻和え 白菜と油揚げの玉子とじ 根菜のコンソメ煮 ブロッコリーとプチトマト

本日のおべんと シイラフライ ハムエッグ 小松菜マグロ缶和え ごぼうサラダ タケノコ芋の煮物 ブロッコリーとプチトマト

本日のクロちゃんは･･･ 雀さんに夢中です。 窓の外を、チュチュンチュンチュン！と飛び回る雀に、クロちゃんの目は釘付け！

今日の高知は、少し雲が多いお天気でした。 夕焼けも、淡いオレンジと青のグラデーションが綺麗でした。

本日のおべんと 巾着玉子 ソースカツ（冷食） 小松菜煮浸し キャベツとキュウリのカニカマサラダ なす南蛮 ブロッコリーとプチトマト

本日のおべんと 豚ロース味噌漬け いかの磯辺焼き（冷食） インゲンごま和え じゃこピーマン かぼちゃ煮物 ブロッコリーとプチトマト

本日のおべんと チャーテと豚の塩オイスター炒め 白身魚フライ（冷食） 秋豆と竹輪のきんぴら 春雨の酢の物 茎わかめ煮物 オクラとプチトマト

本日のおべんと シイラ唐揚げ焼き豚ほうれん草ごま和えきんぴら牛蒡四方竹とお揚げさんの煮物オクラとプチトマト

昨日はお弁当日記を書けなかったので、今日になってからのお弁当日記です。 鶏もも竜田揚げ ネギ入り玉子焼き 山東菜と人参、油揚げのごま和え すり身豆腐とモロッコ豆の煮物 オクラツナマヨ和え ベビーチーズとプチトマト

本日の朝食は･･･ どっしりがっしり、ヨーグルト入りのライ麦パン！ 昨夜、録画してあった「きょうの料理」でライ麦パンを見て、猛烈に食べたくなってしまい、ホームベーカリーで焼きました。普段はライ麦20％くらいのライ麦パンを焼いているけれど、今日のは…